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AGA治療の副作用は?治療薬別の症状・確率や対処法も合わせて解説!
更新日:2025/08/27

AGA治療に興味はあるけれど、副作用が気になって不安に感じていませんか?
薄毛改善に有効とされるAGA治療ですが、副作用のリスクがあるのも事実です。
本記事では、代表的な治療薬の種類とその副作用、さらに発生確率や症状が出たときの対処法まで詳しく解説します。
あらかじめ副作用を理解しておくことで、不安を和らげながら安心して治療を進めやすくなります。
正しい知識を持つことは、治療継続における大切な第一歩です。
ぜひ本記事を参考に、自分に合った治療法を選択してください。
AGA治療の主な副作用
AGA治療は効果が期待できる一方で、副作用が出る場合もあります。
多くは軽度で一時的な症状ですが、まれに生活に影響を及ぼすこともあるため、事前にどのような副作用が起こり得るのかを知っておくことが大切です。
本章ではAGA治療でよく見られる副作用を症状ごとにまとめました。
発生するタイミングや注意点、出た場合の対処法を順に解説します。
初期脱毛
- 治療開始後に抜け毛が増える
- 髪が細く弱くなる
- 地肌が目立ちやすくなる
毛周期の入れ替えによる一過性の反応で、数週間から数か月で落ち着くことが多いです。
発毛の前段階として現れることもあり、高齢で毛量が少ない方や進行した薄毛の方は見た目の変化が大きく、心理的負担も強くなる可能性があります。
注意点:抜け毛が急激に増えたり、頭皮に強い痛みを伴う場合は異常の可能性があるため受診が必要です。
対処法:医師に相談し継続可否を確認します。生活習慣を整え、刺激の強い整髪料は避けましょう。
うつ症状
- 気分の落ち込み
- 意欲の低下
- 不眠や睡眠の質の悪化
AGA治療薬の一部ではまれに報告があり、精神的な不調として現れる場合があります。
個人差が大きく、既往歴によってリスクが変動し、特にうつ病や不安障害の既往がある人は注意が必要です。
注意点:自殺念慮や強い不眠が出た場合は速やかに医療機関を受診してください。
対処法:医師に相談し、薬の中止や変更を検討します。必要に応じて精神科との連携が行われることもあります。
肝機能障害
- 強い倦怠感
- 食欲不振
- 皮膚や白目の黄ばみ
内服薬の一部では肝臓への影響が確認されており、定期的な血液検査が推奨されます。
肝疾患の既往がある人や飲酒習慣のある人は特に注意が必要です。
注意点:飲酒や他の薬との併用でリスクが高まるため、服薬歴や生活習慣は必ず医師に伝えましょう。
対処法:検査で異常が見つかった場合は服薬中止や専門科への紹介が必要です。
性欲の低下/勃起不全(ED)
- 性欲の低下
- 勃起しにくい
- 射精量の減少
男性ホルモンに作用する薬剤で見られることがあり、軽度であれば一時的にとどまる場合もあります。
特に前立腺疾患や性機能に不安を抱えている人は注意が必要です。
注意点:症状が持続し生活に支障を与える場合は医師に相談してください。
対処法:薬の用量調整や別の治療薬への切り替えで改善が期待できます。
頭皮のかぶれ・かゆみ
- 頭皮の赤み
- かゆみ
- フケのような症状
外用薬の使用部位で発生しやすく、添加物や薬剤成分による刺激が原因とされます。
アトピー性皮膚炎や敏感肌の人は特に注意が必要です。
注意点:症状が強い場合は薬剤性皮膚炎の可能性もあるため、使用を中止し受診してください。
対処法:使用を一時中止し、皮膚科で外用薬の処方や低刺激タイプへの切り替えを検討します。
多毛症
- 顔の産毛が濃くなる
- 腕や脚の体毛が増える
- 胸や背中に毛が目立つようになる
ミノキシジルなどで起こることがあり、薬剤が塗布部以外に付着したり、内服薬の影響で発症します。
ホルモンバランスに敏感な人や女性は特に注意が必要です。
注意点:不必要な部位への塗布を避け、規定用量を守ることが大切です。
対処法:量や塗布方法を見直すことで改善が見込めます。
動悸・息切れ
- 心拍数の増加
- 胸の圧迫感
- 息苦しさ
血管拡張作用を持つ薬で生じることがあり、循環器系に影響する副作用として注意が必要です。
心臓病や高血圧、低血圧など循環器系疾患を持つ人は特に注意しましょう。
注意点:胸の痛みや失神を伴う場合は直ちに救急受診が必要です。
対処法:すぐに薬の使用を中止し、循環器科で検査を受けます。
食欲不振
- 食欲の低下
- 吐き気
- 体重の減少
まれに内服薬で消化器系への影響が出る場合があり、長期間続くと栄養状態の悪化を招きます。
胃腸が弱い人や体重減少傾向にある人は注意が必要です。
注意点:急激な体重減少や嘔吐を伴う場合は速やかに医師に相談してください。
対処法:少量ずつ食べる、消化の良い食品を選ぶなどの工夫が有効です。改善が見られない場合は服薬中止や変更が検討されます。
低血圧
- 立ちくらみ
- めまい
- 倦怠感
血管拡張作用を持つ薬で起こりやすく、特に入浴や飲酒の後に悪化することがあります。
元々低血圧の人や高齢者は特に注意が必要です。
注意点:転倒リスクがあるため、高齢者や基礎疾患がある人は特に注意が必要です。
対処法:水分補給を意識し、症状が続く場合は薬の減量や変更を医師に相談します。
AGA治療薬別の副作用
AGA治療で起こり得る副作用の種類を理解したところで、次に重要となるのが薬ごとの違いです。
同じAGA治療薬でも有効成分や作用機序が異なるため、副作用の出方や確率にも差があります。
本章では代表的な治療薬を取り上げ、それぞれにどのような副作用があるのかを一覧で整理しました。
治療薬 | 副作用 |
---|---|
プロペシア(フィナステリド) | 性欲減退、勃起不全、射精量減少、肝機能障害 |
ザガーロ(デュタステリド) | 性欲減退、勃起不全、射精障害、肝機能障害 |
アボルブ | 性欲減退、勃起不全、射精障害 |
ミノキシジル | 頭皮のかゆみ、発疹、動悸、むくみ、低血圧 |
ロゲイン | かゆみ、かぶれ、接触皮膚炎 |
アロビックス | 過敏症(発赤、かゆみ)、刺激痛、局所発汗、熱感、全身性発汗、悪寒、嘔気 |
薬剤ごとに副作用の傾向は異なり、生活習慣や体質によってもリスクが変わります。
自分に合った薬を見極めるためには、この違いを理解したうえで医師と相談することが大切です。
次からは各薬剤について、効果や副作用の詳細をさらに解説していきます。
出典:
- フィナステリド(プロペシア)
Sexual side effects of finasteride: meta-analysis and systematic review - デュタステリド(ザガーロ/アボルブ)
Dutasteride in the treatment of men with androgenetic alopecia: systematic review - ミノキシジル(ロゲイン)
Efficacy and Safety of Topical Minoxidil in the Treatment of Androgenetic Alopecia - カルプロニウム塩化物(アロビックス)
医薬品インタビューフォーム(添付文書、日本医薬情報センター)
プロペシア(フィナステリド)の副作用
プロペシアは有効成分フィナステリドを含む内服薬で、男性ホルモンの働きを抑制することでAGAの進行を防ぎます。
特に頭頂部や前頭部の薄毛改善に効果が期待され、国内外で広く処方されている治療薬です。
- 性欲の低下
- 勃起不全
- 射精量の減少
- 肝機能障害
副作用としては性機能に関わる症状が中心で、多くは軽度かつ一時的とされます。
また、まれに肝機能障害が起こるため定期的な検査が推奨されます。
服用できない人:フィナステリドに過敏症のある人、女性(特に妊娠中・授乳中)、未成年、肝機能障害のある人は服用できません。
プロペシア(フィナステリド)の副作用の確率
国内外の臨床試験で報告された副作用の発現率をまとめます。
副作用 | 発症確率 |
---|---|
性欲の低下 | 1〜2%程度 |
勃起不全 | 1〜2%程度 |
射精量の減少 | 1%未満 |
肝機能障害 | 頻度不明(まれ) |
性機能障害は低率ですが報告があり、症状が続く場合は医師に相談することが重要です。
ザガーロ(デュタステリド)の副作用
ザガーロは有効成分デュタステリドを含む治療薬で、男性ホルモンをより広範囲に抑える作用を持ちます。
プロペシアよりも強力にAGA進行を抑制できる点が特徴です。
- 性欲の低下
- 勃起不全
- 射精障害
- 肝機能障害
プロペシアと同様に性機能関連の副作用が多く報告されています。
作用が強いため発現率もやや高めとされます。
服用できない人:デュタステリドに過敏症のある人、女性(妊娠・授乳中)、未成年、重度の肝機能障害がある人は服用できません。
ザガーロ(デュタステリド)の副作用の確率
試験で報告された副作用の割合をまとめます。
副作用 | 発症確率 |
---|---|
性欲の低下 | 約1.3〜8.3% |
勃起不全 | 約1.0〜11.7% |
射精障害 | 約0.1〜5% |
肝機能障害 | 頻度不明 |
性機能関連の副作用が数%の割合で報告されており、違和感を感じた場合は早めに相談することが勧められます。
アボルブの副作用
アボルブはデュタステリドを有効成分とする前立腺肥大症治療薬ですが、AGA治療にも使用されることがあります。
ザガーロと同じ有効成分を含むため作用と副作用も類似しています。
- 性欲の低下
- 勃起不全
- 射精障害
性機能関連の副作用が中心で、いずれも軽度の症状が多いとされています。
服用できない人:デュタステリドに過敏症のある人、女性(妊娠・授乳中)、未成年、重度の肝障害を持つ人は服用できません。
アボルブの副作用の確率
前立腺肥大症の臨床試験に基づくデータです。
副作用 | 発症確率 |
---|---|
性欲の低下 | 約4% |
勃起不全 | 約3% |
射精障害 | 約3% |
性機能に関わる副作用が数%程度で報告されており、症状が生活に支障を与える場合は薬の変更が検討されます。
ミノキシジルの副作用
ミノキシジルは血管拡張作用を持つ成分で、外用薬として毛包を刺激し発毛を促進します。
市販薬としても広く利用され、AGA治療の代表的な薬です。
- 頭皮のかゆみ
- 発疹
- 動悸
- むくみ
- 低血圧
外用では頭皮の刺激症状が中心ですが、内服では循環器系の副作用に注意が必要です。
服用できない人:ミノキシジルに過敏症のある人、心疾患や腎疾患を持つ人、妊娠・授乳中の女性、未成年は使用を避ける必要があります。
ミノキシジルの副作用の確率
調査結果や臨床報告をまとめます。
副作用 | 発症確率 |
---|---|
頭皮のかゆみ・発疹 | 約8〜9% |
動悸・むくみ | 頻度不明(内服時に報告) |
低血圧 | 頻度不明 |
外用薬では比較的高頻度に皮膚症状が出る一方で、重篤な副作用はまれです。
ロゲインの副作用
ロゲインはミノキシジルを有効成分とした外用薬で、特に市販薬として広く使われています。
濃度が男女で分けられているのが特徴です。
- かゆみ
- かぶれ
- 接触皮膚炎
頭皮への刺激が主な副作用であり、強い炎症が出た場合は使用を中止する必要があります。
使用できない人:ミノキシジルに過敏症のある人、頭皮に炎症や傷がある人、妊娠・授乳中の女性、未成年は使用を避けるべきです。
ロゲインの副作用の確率
臨床試験での副作用発現率を紹介します。
副作用 | 発症確率 |
---|---|
かゆみ・かぶれ | 約8% |
接触皮膚炎 | 約2% |
皮膚症状が中心で、多くは軽度にとどまります。
アロビックスの副作用
アロビックスはカルプロニウム塩化物を有効成分とする外用薬で、血管拡張作用により頭皮の血流を改善して発毛を助ける効果があります。
- 過敏症(発赤、かゆみ)
- 刺激痛・局所発汗・熱感
- 全身性発汗・悪寒・嘔気
副作用は比較的軽度の皮膚症状が多いですが、一部では全身症状が出ることも報告されています。
使用中に違和感を覚えた場合はすぐに中止し、医師へ相談することが重要です。
使用できない人:カルプロニウム塩化物に過敏症のある人、頭皮に炎症や傷がある人は使用を避ける必要があります。
アロビックスの副作用の確率
臨床調査によって副作用の頻度が報告されています。いずれも0.1〜5%未満とされ、稀ではありますが注意が必要です。
副作用 | 発症確率 |
---|---|
過敏症(発赤、かゆみ) | 0.1~5%未満 |
刺激痛・局所発汗・熱感 | 0.1~5%未満 |
全身性発汗・悪寒・嘔気 | 0.1~5%未満 |
0.1〜5%未満と低率ではありますが、皮膚症状だけでなく全身性の症状も報告されているため、注意深く観察する必要があります。
症状が出た際は無理に続けず、必ず医師に相談してください。
AGA治療で副作用が出た場合の対処法
前章でAGA治療薬ごとの副作用を確認しましたが、実際に症状が出た場合はどのように対応すればよいのでしょうか。
副作用を軽視して治療を続けると、体調を悪化させるリスクもあるため適切な対処が欠かせません。
本章では、副作用が現れたときに考えられる主な対応方法を紹介します。
どの方法を選ぶかは症状の重さや体質によっても変わるため、自己判断せずに専門家と相談しながら進めることが大切です。
専門医に相談する
副作用が出た場合、まず行うべきは専門医への相談です。
自己判断で薬を中止したり続けたりするのはリスクがあるため、医師の判断を仰ぐことが最も安全な対応です。
- 症状に応じた正しい診断が受けられる
- 必要に応じて薬の変更や検査を提案してもらえる
- 安心して治療を継続できる
医師の診察を受けることで、副作用の原因を正しく把握し、今後の治療方針を安心して決めることができます。
- 通院に時間と費用がかかる
- すぐに診察を受けられない場合がある
- 医師によって提案される方針が異なることがある
通院に手間がかかる点や診療方針に違いが出ることはありますが、正確な情報を得るためには避けられないプロセスです。
専門医に相談することは安全な治療を続ける上で欠かせないステップです。
症状が軽くても早めの受診を心がけましょう。
薄毛治療薬の変更
副作用が強い場合は、同じ目的で使える別の薬に切り替える方法があります。
AGA治療薬は種類が多く、体質に合う薬を見つけやすいことが特徴です。
- 副作用の軽減が期待できる
- 自分の体質に合った薬が見つかる可能性がある
- 効果を維持しながら治療を続けられる
薬を切り替えることで、副作用を抑えつつ発毛効果を継続できる点は大きなメリットです。
- 効果が弱まる可能性がある
- 新しい薬にも副作用が出ることがある
- 切り替えにより費用が増える場合がある
必ずしも副作用が消えるわけではなく、費用や効果面で調整が必要になるケースもあります。
薬の変更は副作用軽減に有効ですが、必ず医師と相談のうえで進めることが重要です。
薬の量を減らす
症状が軽度の場合、薬の量を減らすことで副作用を緩和できる場合があります。
適切な調整を行えば、治療を中断せずに続けられる可能性があります。
- 副作用の発生率を下げられる
- 治療を継続できる可能性が高い
- 体への負担を減らせる
減量はシンプルな方法であり、副作用が軽くなることで生活の質を維持しやすくなります。
- 効果が十分に得られない場合がある
- 自己判断で減量するとリスクが高い
- 定期的な検査や経過観察が必要になる
効果が弱まる可能性があるため、医師の指導のもとで調整することが欠かせません。
減量は副作用が軽い場合に有効な手段ですが、必ず医師の管理下で行う必要があります。
治療方法の変更
薬物療法以外の治療法を選ぶのも一つの選択肢です。
副作用の心配が少ない方法を選べば、安全に発毛治療を続けられます。
- 薬による副作用を避けられる
- 生活習慣改善など体質に合わせた治療ができる
- 組み合わせ次第で効果を高められる
薬に依存しない治療は副作用リスクが低く、体全体の健康を意識した治療に繋がります。
- 即効性に欠ける場合がある
- 費用が高くなることがある
- 治療効果に個人差が大きい
時間やコストがかかることもありますが、副作用に悩む方には有力な選択肢となります。
【薬物療法以外のAGA治療法】
治療法 | 詳細 |
---|---|
生活習慣改善 | 睡眠、栄養、運動を見直すことでホルモンバランスや血流を整え、発毛を促すサポートを行う |
自毛植毛 | 後頭部などの健康な毛根を移植し、薬を使わずに自然な発毛を期待できる |
育毛メソセラピー | 発毛成分や成長因子を頭皮に直接注入し、毛母細胞の活性化を促す |
LED・低出力レーザー治療 | 頭皮にレーザーや光を照射し、血流改善や毛根の活性化を図る |
PRP療法 | 自分の血液から抽出した多血小板血漿を頭皮に注入し、細胞の修復や発毛を促す |
治療方法の変更は副作用を避けたい方に有効ですが、効果やコストとのバランスを考慮して選ぶことが大切です。
AGA治療で副作用がでる確率
前章では副作用が起こった場合の対処法について解説しました。
では実際に、どの程度の人が副作用を経験しているのでしょうか。
編集部では独自にアンケート調査を行い、その集計結果から副作用がどのくらいの割合で起こるのかを具体的な数値で紹介します。
- 調査日時:2025年8月18日~19日
- 調査対象:AGA治療経験のある20代〜60代男女70名
- 調査サイト:クラウドワークス
副作用有無 | 回答数 | 割合 |
---|---|---|
副作用あり | 21人 | 30.0% |
副作用あまりなし | 15人 | 21.4% |
副作用なし | 34人 | 48.6% |
今回の調査から、48.6%の人は副作用を経験していない一方で、51.4%の人は程度の差はあっても副作用を発症していることが分かりました。
副作用は誰にでも起こり得るため、発症の有無や強さに関わらず注意が必要です。
以下では、実際にどのような副作用が多いのかを具体的に見ていきます。
AGA治療で出やすい副作用
AGA治療を受けた方の中で、実際にどのような副作用が多く見られたのでしょうか。
アンケート結果から、副作用の種類ごとの発生数を集計しました。
副作用 | 回答数 | 割合 |
---|---|---|
初期脱毛 | 19人 | 52.8% |
頭皮のかぶれ・かゆみ | 7人 | 19.4% |
性欲の低下/勃起不全(ED) | 5人 | 13.9% |
多毛症 | 5人 | 13.9% |
動悸・息切れ | 4人 | 11.1% |
食欲不振 | 2人 | 5.6% |
うつ症状 | 2人 | 5.6% |
肝機能障害 | 1人 | 2.8% |
以上の結果から、もっとも多く報告されたのは「初期脱毛」で、52.8%の人が経験していました。
次いで「頭皮のかぶれ・かゆみ」や「性欲の低下/勃起不全(ED)」などが一定数見られ、副作用の内容には幅があることが分かります。
初期脱毛は毛周期の切り替えによって一時的に起こる現象であり、時間が経てば落ち着くケースがほとんどです。
一方で、うつ症状や肝機能障害といった深刻な副作用は発生率が低く、ごく少数に限られています。
AGA治療の副作用は過度に不安になる必要はなく、正しい知識を持って医師の管理下で治療を受ければ安全に継続できるといえるでしょう。
AGA治療で副作用がない確率
副作用が心配で治療をためらう方もいますが、実際には副作用が出ない人も多く存在します。
以下でアンケート結果から、副作用がなかった人の割合や特徴を紹介します。
副作用有無 | 回答数 | 割合 |
---|---|---|
副作用あり | 21人 | 30.0% |
副作用あまりなし | 15人 | 21.4% |
副作用なし | 34人 | 48.6% |
分析の結果、副作用が出なかった人は全体の約48.6%にのぼり、半数近くの人は問題なく治療を継続できていました。
さらに「あまりなし」を含めると約70%近くが副作用をほとんど感じていないことになり、多くの人が安心して治療を続けられていることが分かります。
特に特徴として、以下の傾向が見られました。
- 年代では40代(16人)が最多で、次いで30代(7人)、20代(5人)
- 治療薬はミノキシジル(18人)とプロペシア(15人)が中心
副作用がなかった人がどのクリニックを利用していたのかをまとめました。
クリニック | 回答数 | 割合 |
---|---|---|
DMMオンラインクリニック | 13人 | 38.2% |
クリニックフォア | 4人 | 11.8% |
AGAスキンクリニック | 3人 | 8.8% |
以上のことから、副作用が出にくい人は40代男性でミノキシジルまたはプロペシアを使用している層に多く、DMMオンラインクリニックの利用者に集中している傾向が分かりました。
背景には、年齢による体質の安定や、服用方法・処方内容が適切に管理されている可能性も考えられます。
また、オンライン診療の特徴として、服薬指導や経過観察が丁寧に行われていることが影響しているのかもしれません。
ただし、今回の結果は限られた調査対象での傾向であり、必ずしもすべての人に当てはまるものではない点に注意が必要です。
AGA治療の副作用に関する質問
前章では副作用の発生確率や出やすい症状について解説しましたが、治療を検討している方の中には
「本当に安全なのか」
「女性に影響はあるのか」
「副作用のない治療はあるのか」
といった不安を感じる方も少なくありません。
本章では、AGA治療に関して寄せられる代表的な疑問を取り上げ、それぞれの観点から分かりやすく解説します。
AGA治療は危ない?
AGA治療には副作用の可能性はありますが、基本的には危険性の高い治療ではありません。
治療薬のプロペシア(フィナステリド)やザガーロ(デュタステリド)は厚生労働省に承認されており、一定の安全性が確認されています。
さらに、国内外で長期間にわたり使用されている実績があり、多くの臨床データから重篤な副作用は稀であることが報告されています。
もちろん、体質や体調によっては副作用が出ることもあるため、自己判断での服用は避け、医師の管理下で治療を進めることが大切です。
まずは信頼できる医療機関で相談し、リスクとメリットを理解した上で治療を開始しましょう。
AGA治療の選び方やおすすめのクリニックについては、AGA治療 おすすめで詳しく解説しています。
AGA治療で女性にでる副作用は?
女性も薄毛に悩む方は少なくありませんが、男性用に処方されるAGA治療薬の多くは女性には使用できません。
特にフィナステリドやデュタステリドは胎児への影響が指摘されており、妊娠中・授乳中の女性は厳禁とされています。
服用すると月経不順やホルモンバランスの乱れなどの副作用が起こる可能性もあるため注意が必要です。
一方で、外用薬のミノキシジルは女性の薄毛治療に使用されることがあり、発毛効果が期待できます。
ただし、頭皮のかゆみや赤み、体毛が濃くなるといった副作用が報告されることもあります。
女性がAGA治療を受ける際は、必ず医師に相談し、ライフステージや体質に合った治療法を選択することが重要です。
副作用のないAGA治療は?
「副作用が心配で薬を使うのは不安」という方に向けて、薬を使わない治療法も選択肢として存在します。
代表的なのは生活習慣の改善や食生活の見直しで、睡眠不足や栄養不足を解消することで頭皮環境を整え、発毛をサポートできます。
さらに、クリニックでは成長因子を頭皮に浸透させるメソセラピーや、自毛植毛といった薬に依存しない治療もあります。
【薬物療法以外のAGA治療法】
治療法 | 詳細 |
---|---|
生活習慣改善 | 睡眠、栄養、運動を見直すことでホルモンバランスや血流を整え、発毛を促すサポートを行う |
自毛植毛 | 後頭部などの健康な毛根を移植し、薬を使わずに自然な発毛を期待できる |
育毛メソセラピー | 発毛成分や成長因子を頭皮に直接注入し、毛母細胞の活性化を促す |
LED・低出力レーザー治療 | 頭皮にレーザーや光を照射し、血流改善や毛根の活性化を図る |
PRP療法 | 自分の血液から抽出した多血小板血漿を頭皮に注入し、細胞の修復や発毛を促す |
以上の方法は薬による副作用の心配が少なく、安全に続けられる点が大きなメリットです。
ただし、即効性は乏しいことが多いため、効果が出るまでに時間を要することがあります。
リスクを避けつつ治療を続けたい方は、医師と相談しながら副作用のない方法を組み合わせて選択するのが望ましいでしょう。
まとめ
AGA治療は効果が期待できる一方で、副作用が起こる可能性もあります。
本記事の内容を振り返り、安心して治療を進めるためのポイントを整理します。
- 副作用の出方には個人差が大きいため、全員に同じ症状が起こるわけではない
- 強い症状や不安を感じた場合は早めに受診することが大切
- 治療を安全に続けるには医師の管理のもとで治療を行うことが重要
AGA治療を安心して継続するためには、自分の体質や生活習慣に合った方法を選ぶことが欠かせません。
副作用に過度な不安を抱えるのではなく、正しい知識をもとに医師と相談しながら治療を進めましょう。
まずは専門クリニックでの相談から一歩を踏み出してみてください。