はげのタイプは3種類！薄毛になる原因や見分け方・特徴を解説

「最近、生え際が少し後退してきた気がする」
「つむじ周りが目立つようになった」

そんな小さな変化に気づくと、誰でも不安になりますよね。

一口に「ハゲ」と言っても、実はそのはげ方にはいくつかの種類があります。

それぞれに現れ方の特徴や原因が異なり、正しく見分けることで早期の対策や治療法を選びやすくなります。

この記事では、はげのタイプを3種類に分けて、それぞれの特徴・原因・セルフチェックの方法をわかりやすく解説します。

さらに、タイプ別の治療方法や、安心して相談できるおすすめのクリニックも紹介します。

「もしかして自分も薄毛かも？」と感じている方は、まずは自分の状態を知ることから始めましょう。

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薄毛（はげ）のタイプは3種類

薄毛といっても、すべて同じように進行するわけではありません。

多くの男性に見られる「はげ方」は大きく分けて3種類あり、どのタイプかによって進行パターンや原因、効果的な治療法も変わります。

「自分の薄毛ってどのタイプなんだろう？」と思ったら、まずは形から見分けるのが分かりやすい方法です。

男性に多い薄毛のタイプは、

の3つに分類されます。

それぞれ特徴が違うので、自分の症状に近いものを確認してみましょう。

M字はげ

生え際の両端、いわゆる「こめかみ」部分から後退していくタイプです。

アルファベットのM字型の生え際の後退が特徴で、この形から「M字はげ」と呼ばれています。

このタイプの特徴は、おでこが広く見えることと、前髪のセットがしづらくなる点。

主な原因はAGA（男性型脱毛症）で、男性ホルモンの影響を強く受けやすい人に多く見られます。

また、遺伝やストレスが関係しているケースも多く、仕事や生活リズムの乱れが進行を早めることもあります。

U字はげ

M字はげがさらに進行し、前頭部全体が後退して生え際全体が後退するU字型になるタイプです。

おでこがより広く見え、前髪がほとんどなくなることで印象も大きく変わります。

U字型の薄毛も主な原因はAGAで、放置は進行リスクが高い点が特徴です。

頭頂部までつながる前に、早期治療がカギになります。

また、栄養バランスの偏りや睡眠不足など、生活習慣の乱れも影響するため、内側からのケアも意識しましょう。

O字はげ

頭頂部（つむじ）から薄くなっていくタイプで、上から見ると頭頂部が目立つO字型に見えます。

自分では確認しづらく、自覚しにくいタイプの薄毛としても知られています。

原因の多くはAGAですが、血流の悪化やストレス、栄養不足などの生活習慣も関係しています。

頭皮が乾燥していたり、皮脂が多くベタつく場合は、頭皮環境の乱れが進行を助長している可能性もあります。

このように、薄毛にはM字・U字・O字という3つの代表的なタイプがあります。

一見似ているようでも、薄くなる部位や原因が異なるため、自分のタイプを正しく把握することが今後の対策を考えるうえで非常に重要です。

次の章では、それぞれの薄毛タイプがどんな原因で起こるのかを詳しく見ていきましょう。

 

薄毛（はげ）になる原因をタイプ別に紹介

薄毛のタイプがわかったら、次に知っておきたいのが「なぜ自分は薄毛になったのか？」という原因です。

一見同じように見える薄毛でも、体質・ホルモン・頭皮環境・ストレスなど、原因によって発症の仕方はまったく異なります。

ここでは、代表的な薄毛の原因を以下の4つに分けてわかりやすく紹介していきます。

それぞれの特徴や起こりやすい状況、そして効果的な治療法・対処法についても順番に解説していきます。

AGA（男性型脱毛症）

もっとも多くの男性に見られる薄毛の原因が、AGA（男性型脱毛症）です。

男性ホルモン（DHT）の影響で毛根が弱まり、髪の成長が止まってしまうことが特徴です。

AGAになりやすい人の特徴として、次のような傾向が挙げられます。

このような特徴に当てはまる人は進行しやすく、放置すると徐々に毛が細くなり、最終的には地肌が透けて見えるほど進行してしまいます。

ただし、早期の段階で対策を始めれば進行を抑えることが可能です。

AGAの治療方法としては、治療薬の使用と生活習慣の見直しを組み合わせるのが一般的です。

脂漏性脱毛症

皮脂の分泌が過剰になり、頭皮の炎症やかゆみを引き起こすことで髪が抜けるタイプです。

原因は、頭皮の皮脂バランスの乱れや不衛生な状態が主な要因です。

脂漏性脱毛症になりやすい人には、次のような傾向があります。

このような状態を放置してしまうと、炎症が慢性化し、毛根がダメージを受けて発毛が難しくなることもあります。

進行するほど回復が難しくなるため、早めの対処が大切です。

治療・対処法としては、主に次のような方法があります。

円形脱毛症

ストレスや免疫バランスの乱れによって、突然一部の髪が抜け落ちる症状が特徴です。

見た目では「コインのような丸い脱毛」が起こります。

円形脱毛症が起こりやすい人には、次のような特徴があります。

このような傾向がある場合、ある日突然円形の脱毛斑が現れることがあります。

放置しても自然に治ることもありますが、重症化すると全頭部や全身に広がるケースもあるため注意が必要です。

治療方法としては、次のような選択肢があります。

その他の薄毛

上記以外にも、生活習慣や環境が原因で起こる薄毛があります。

こうした原因による薄毛を放置すると、髪が細くなり、ツヤやコシが失われていきます。

体調由来の脱毛は見逃しやすいため、早めに原因を見つけて対処することが大切です。

改善・治療方法としては、次のようなアプローチがあります。

薄毛にはAGAのようにホルモンが関係するものもあれば、頭皮環境やストレスが主な原因のものもあります。

どのタイプであっても共通して言えるのは、原因を正しく見極め、適切な治療を早めに始めることが大切ということ。

次は、自分の薄毛の進行を見極めるためのセルフチェック方法を紹介します。

 

薄毛（はげ）の見分け方とセルフチェック

「最近、髪のボリュームが減った気がする…」
「スタイリングが決まりにくい」

そんなふとした違和感も、実は薄毛の初期サインかもしれません。

早めに気づけるかどうかで、その後の対策効果は大きく変わります。

そこで、自宅で簡単にできるセルフチェック方法を6つのポイントにまとめました。

それぞれの項目で何を見るべきかを具体的に解説していくので、当てはまる部分がないか、一つずつ確認してみてください。

抜け毛の量を確認する

シャンプーの排水口や枕に落ちている抜け毛を見てみましょう。

1日に50〜100本程度であれば正常範囲ですが、それ以上が続く・明らかに束になって抜けるようになった場合は注意です。

抜け毛の根本が丸くふくらんでいない・白く濁っているときは、成長途中の髪が抜けている可能性があります。

髪が育ちきる前に抜ける状態は、薄毛が始まっているサインです。

髪の太さ・コシを比べる

「手ぐしを通したとき、髪がペタッと寝てしまう」
「ふんわり立ち上がらない」

そんな変化があれば、髪のハリが弱まってきています。

昔より髪が柔らかく細くなった場合、毛根の成長力が低下している可能性が高いです。

髪にコシがないとスタイリング剤が効きにくく、ボリュームが出にくく感じます。

生え際のラインを観察する

洗顔やドライヤーのときに、鏡で生え際をよく見てみましょう。

左右のこめかみが下がってきている、または中央が後退しておでこが広くなってきたら、M字やU字はげの初期段階かもしれません。

とくに「前髪の密度が減って透ける」「前髪を上げると地肌が見える」ようなら、進行型の薄毛を疑いましょう。

つむじ周りを鏡でチェック

後頭部は自分で確認しづらい部分です。

手鏡やスマホのカメラを使って、頭頂部を撮影してみてください。

光が当たると地肌が透ける・つむじが広がっている場合は、O字型の薄毛の可能性があります。

自覚しにくいタイプなので、「最近後ろ姿の印象が変わった」と言われたら早めの受診を。

頭皮の状態を見る

指の腹で頭皮を軽く押したときに、硬く感じたり、かゆみ・フケが出ていませんか？

頭皮が硬い人は血流が悪く、毛根に栄養が届きにくくなっている可能性があります。

また、脂っぽさやベタつきが強い人は脂漏性脱毛症のリスクも。

理想は、柔らかく弾力のある頭皮です。

頭皮マッサージや正しいシャンプー方法で改善できることも多いです。

家族の薄毛傾向を確認

父親や祖父に薄毛がある場合、遺伝的にAGAになりやすい体質の可能性があります。

「似てるのは顔だけじゃなかった」と気づく人も多いもの。

遺伝体質は変えられませんが、生活習慣と早期のケアで進行を大きく遅らせることは可能です。

「自分もそうかも」と思った段階で対策を始めることが、最大の予防策になります。

これらのチェックで複数当てはまる人は、薄毛が始まりかけているサインかもしれません。
ただし、セルフチェックはあくまで目安です。

医師による頭皮診断やマイクロスコープ検査を受けることで、より正確に原因と進行度を知ることができます。

次は、薄毛になりやすい人の特徴をタイプ別に見ていきましょう。

 

薄毛（はげ）になりやすい人の特徴

「自分は薄毛になりやすいタイプなのか？」と気になる人も多いでしょう。

薄毛は遺伝だけでなく、日々の生活習慣やストレス、ホルモンバランスなど、さまざまな要因が重なって起こります。

ここでは、薄毛になりやすい人の共通点を3つのタイプに分けて紹介します。

各タイプごとに見られる傾向と注意点を整理しながら、薄毛との関わりを解説していきます。

① 体質・ホルモンバランスの影響が強い人

もっとも大きな要因が、遺伝やホルモンの影響です。

特にAGA（男性型脱毛症）は、男性ホルモン「DHT（ジヒドロテストステロン）」が関与しており、毛根を弱らせる作用があります。

これらに当てはまる人は、AGAリスクが高めです。

ただし、体質が原因でも、早期治療で進行を止められる可能性は高いため、諦める必要はありません。

② 生活習慣が乱れている人

睡眠不足・偏った食生活・運動不足など、生活リズムの乱れは髪にも影響します。

毛根に十分な栄養が届かず、髪が細く抜けやすくなってしまうのです。

このような生活を続けると、頭皮の血行不良や栄養不足が進行します。

髪の成長には、ビタミンB群・亜鉛・鉄分などが欠かせません。

どんな栄養が髪に良いのか、具体例をまとめると次のとおりです。

こうした栄養を意識しながら、

「食事のバランスを見直す」
「湯船につかる」
「軽く運動する」

といった小さな習慣を取り入れるだけでも、毛根の環境は少しずつ良い方向に変わっていきます。

③ ストレスを抱えやすい人

強いストレスを感じると、自律神経が乱れ、血管が収縮して頭皮への血流が減ります。

さらに、ホルモンバランスも崩れ、髪の成長サイクルが乱れることも。

こうした状態が続くと、円形脱毛症やびまん性脱毛症を引き起こすこともあります。

リラックスの時間をつくる・深呼吸を意識するなど、心と体を少しゆるめるだけでも、髪のコンディションは変わっていきます。

体質や遺伝は変えられませんが、生活習慣とストレス管理は自分の手で改善できます。

「最近少し髪が気になるな」と思った段階で、小さな見直しを始めるだけでも進行を遅らせられます。

 

薄毛（はげ）を治療できるクリニックおすすめ3選

薄毛治療は、「どのクリニックを選ぶか」によって結果が大きく変わります。

最近では、オンライン診療で気軽に始められるAGA治療も増え、通院の手間をかけずに続けられるのが大きな魅力です。

ここでは、費用や診療体制をわかりやすく比較できるよう、人気の3院をピックアップして紹介します。

長く続ける治療だからこそ、毎月の費用が明確で、通いやすい仕組みが整っていることが大切です。

『忙しい社会人でも自宅から受診でき、無料カウンセリングで不安を解消しながら治療を始められる』

そんな「続けやすさ」を重視しています。

クリニックフォア

— 画像引用元：クリニックフォア

費用（税込）	予防プラン：1,049円/月〜 発毛ライトプラン：1,851円/月〜 配送料：550円
初診料/再診料	無料（オンラインのみ）
血液検査料	オンライン血液検査キット：7,920円 対面採血：5,500円
カウンセリング料	無料
オンライン治療	可能
保証制度	全額返金制度あり
支払い方法	・クレジットカード ・GMO後払い
店舗数	13院

クリニックフォアは、全国13院とオンライン診療を通じて、診療実績400万件以上を誇る大手クリニックです。

その豊富な経験をもとに、一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた最適な治療を提案しています。

「発毛ライトプラン」は費用を抑えつつ効果を実感したい人にぴったり。

また、オンラインでも医師とのビデオ通話診察が可能で、薬の配送まで自宅で完結するため、忙しいビジネスパーソンにも人気です。

返金保証制度があり、万が一効果が感じられなかった場合も安心。

店舗での対面診療にも対応しているため、「直接相談したい」という人にも柔軟に対応できます。

クリニックフォアの詳細や口コミ情報が気になる方は『クリニックフォア』もチェックしてみてください。

実際の声を聞くことで、治療の流れや効果の実感度をより具体的にイメージできるはずです。

DMMオンラインクリニック

— 画像引用元：DMMオンラインクリニック

費用（税込）	予防プラン：2,097円/月〜 発毛ライトプラン：1,861円/月〜 配送料：全国一律550円
初診料/再診料	無料
血液検査料	行っていない
カウンセリング料	無料
オンライン治療	可能
保証制度	全額返金制度あり
支払い方法	・クレジットカード ・DMMポイント ・PayPay
店舗数	提携2院

DMMオンラインクリニックは、シンプルなプラン設計が魅力。

発毛ライトプランは1,861円〜と非常に低価格で、「まずは試してみたい」という段階の人にも続けやすい価格帯です。

また、診察から薬の配送まで完全オンラインで完結。

診療実績は100万件を超え、
利用者からも「予約が取りやすい」「対応が早い」と高評価を得ています。

治療の途中で効果が感じられなかった場合は、全額返金制度の利用も可能。

コストを抑えながらも、安心して治療を始めたい人に最適なクリニックです。

DMMオンラインクリニックの詳細や治療内容をさらに知りたい方は、『DMMオンラインクリニック』をご覧ください。

プラン内容や薬の種類、実際に利用した人の感想なども詳しく紹介されています。

料金や仕組みをしっかり比較したうえで、自分に合う治療スタイルを見つけましょう。

また、各クリニックのオンライン診療の特徴をまとめて知りたい方は、『AGAオンライン診療』もおすすめです。

自宅で完結する治療の流れや、他クリニックとの比較情報が掲載されているため、「オンラインで始めるか迷っている」人にも参考になります。

AGAヘアクリニック

— 画像引用元：AGAヘアクリニック

費用（税込）	予防プラン：3,600円/月〜（初月1,800円） 発毛プラン：10,800円/月〜
初診料/再診料	無料
血液検査料	来店時：3,000円 採血キット：5,000円
カウンセリング料	無料
オンライン治療	可能
保証制度	全額返金制度あり
支払い方法	・現金 ・クレジットカード ・交通系IC ・銀行振込
店舗数	39院

AGAヘアクリニックは、診療実績34万件以上を誇るAGA専門クリニックです。

症状や進行度をもとに、一人ひとりに合わせたオーダーメイド治療を提供しており、「とりあえず薬を出す」ではなく、医師が伴走する丁寧な治療を行っています。

また、通院できる人には全国39院での対面診療、自宅で続けたい人にはオンライン診療と、どちらのスタイルも選べます。

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薄毛（はげ）に関する質問

薄毛やAGA治療を考え始めると、まず気になるのが「自分はどんな状態なのか」という基本的な疑問です。

ここでは、特に多くの人が抱きやすい3つの質問をピックアップしました。

自分の状態を正しく知ることで、不安が和らぎ、これからどんなケアをすべきかも見えてきます。

まずは、気になるところからチェックしてみてください。

男性は何割くらいはげる？

日本人男性のうち、およそ3人に1人（約30％）が薄毛の悩みを持つといわれています。

これは日本皮膚科学会などの調査結果にも基づく数字で、40代以降では約40〜50％にまで増えると報告されています。

つまり、薄毛は特別なことではなく、誰にでも起こりうる自然な変化です。

一方で、遺伝や生活習慣の違いによって進行スピードには個人差があり、早い人では20代後半から兆候が現れるケースもあります。

「自分だけじゃない」と知ることが、前向きな対策の第一歩です。

薄毛かどうか確かめる方法は？

自分が薄毛かどうかを確かめるには、鏡での観察と抜け毛チェックが基本です。

以下のようなポイントを確認してみましょう。

これらのサインが複数当てはまる場合、AGAの初期段階である可能性があります。

早期治療を始めることで、進行を抑えることができます。

セルフチェックだけで判断が難しい場合は、無料カウンセリングを受けてみるのもおすすめです。

AGAとはげ（薄毛）の違いは？

「はげ」とは髪が薄くなっている状態全般を指しますが、AGA（男性型脱毛症）は医学的な原因が特定された薄毛です。

つまり、AGAは“治療できるタイプの薄毛”です。

放置すると進行してしまいますが、早期に医師の診断を受けることで改善・発毛を期待できます。

薄毛に関する疑問は人それぞれですが、共通して言えるのは、「早く気づいて行動した人ほど結果が出やすい」ということです。

不安を抱えたままにせず、気軽にカウンセリングを受けてみるだけでも気持ちは軽くなります。

 

まとめ

薄毛（はげ）には、M字・U字・O字の3つの代表的なタイプがあり、原因や進行の仕方は人によって異なります。

しかし、どのタイプであっても共通して言えるのは、「早めに気づいて対処するほど改善しやすい」ということ。

放置してしまうと毛根が弱まり、治療に時間がかかってしまいます。

ただ「いざ治療を始める」となると、どこに相談すればいいか迷うもの。

そんなときに頼れるのが、実績のある専門クリニックです。

それぞれ特徴が異なるので、自分の生活スタイルや予算に合うクリニックを選ぶことが大切です。

いまはオンラインで気軽に相談できる時代なので、最初の一歩も踏み出しやすくなっています。

「もしかして自分も？」と思った瞬間が、対策を始めるベストタイミング。

まずは気軽にカウンセリングを受けて、自分の薄毛タイプに合った治療法を見つけましょう。

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